Digital Detox

Träumst du auch von einer Abendroutine für besseren Schlaf, die dich sanft in die Nacht begleitet? Viele kennen das Problem: Man fühlt sich abends erschöpft, doch im Bett drehen sich die Gedanken im Kreis. Stress und volle To-do-Listen lassen einen nicht los, und …

Nach der Arbeit noch richtig runterzukommen – gar nicht so leicht, oder? Vielen Menschen fällt es schwer, gedanklich von der Arbeit abzuschalten. Statt den Feierabend zu genießen, hängen wir oft noch in To-do-Listen fest oder checken nach Feierabend dienstlich die Mails. …

In einer Welt permanenter digitaler Verfügbarkeit sehnen sich immer mehr Menschen nach bewussten Auszeiten vom Smartphone. Dieser Artikel beleuchtet, wie kleine, aber regelmäßige Hobbys als Alternative zum abendlichen Social-Media-Konsum eine befreiende Wirkung haben können. Besonders effektiv ist es, die typische …