Ein Monat für die Seele
Willkommen zu deiner ganz persönlichen Auszeit! In dieser 4-teiligen Serie stellen wir dir jede Woche ein kleines, achtsames Hobby vor – ideal bei Stress, innerer Unruhe oder mentaler Erschöpfung.
Woche 1 – Journaling
Schreib dich frei: Journaling ist ein effektiver Weg, um stressige Gedanken zu ordnen und innere Ruhe zu finden.
Woche 2 – Mandalas & Achtsames Malen
Finde deine Mitte mit Farbe: Mandalas sind eine bewährte Methode, um deinen Geist zu beruhigen und Achtsamkeit zu fördern.
Woche 3 – Mikro-Naturmomente
Raus aus dem Kopf, rein in die Natur. Bewusste Naturmomente, wie Spaziergänge, sind wirkungsvolle Mittel zur Stressbewältigung und Entspannung.
Woche 4 – Basteln mit Musik
Mit den Händen zur Ruhe kommen. Bastelprojekte, kombiniert mit Musik, bieten eine perfekte Möglichkeit, um Alltagsstress abzubauen und innere Ruhe zu finden.