Selbstfürsorge

Fünf kleine Fluchten aus dem Alltag – ganz bei dir, ganz in Ruhe. Manche Abende sind wie ein leiser Ruf nach innen. Wenn du keine Lust auf Bildschirme, Gespräche oder äußeren Trubel hast, sondern einfach nur du selbst sein möchtest, ohne …

Einleitung Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Wenn sich Gedanken aneinanderreihen wie ein endloser Film, der weder Pause noch Ausknopf kennt? Gerade in stressigen Lebensphasen kann es schwerfallen, innerlich abzuschalten. Doch manchmal reicht schon ein Stift, ein leeres Blatt …

Manchmal ist genau das, was wir brauchen, ein Abend ohne Lärm, ohne Verpflichtungen – nur wir selbst und eine kleine Beschäftigung, die uns Freude bringt. Mikro-Hobbys sind dafür ideal: Sie brauchen wenig Platz, wenig Zeit und kaum Vorbereitung – aber sie …