Seelenhobby

Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen … Kennst du das Gefühl, abends müde zu sein – aber dein Kopf bleibt hellwach? Gedanken kreisen, To-dos tauchen plötzlich auf, innere Unruhe breitet sich aus.👉 Genau dann können Abendrituale helfen, deine Gedanken …

Mentale Erschöpfung ist ein stiller Begleiter vieler Menschen. Sie schleicht sich ein, wenn unser Kopf überfordert ist, unsere Gedanken nie zur Ruhe kommen und selbst Ruhepausen sich nicht mehr erholsam anfühlen. In diesem Artikel lernst du, woran du mentale Erschöpfung …

Es gibt Tage – oder auch ganze Phasen – da fühlt sich selbst das Aufstehen schwer an. Der Kopf ist voll, der Körper müde, die Gedanken rastlos. Willkommen in der Welt der mentalen Erschöpfung – einem Zustand, der oft unterschätzt wird, aber …

Kennst du das Gefühl, wenn du in ein Buch eintauchst und dich plötzlich geborgen, verstanden und ruhig fühlst? Manche Bücher sind wie eine sanfte Umarmung – sie lassen dich durchatmen, entschleunigen und schenken dir Wärme. In diesem Artikel stelle ich …

Manchmal fühlt sich der Kopf an wie ein überfüllter Speicher. Zu viele Gedanken, Gefühle, To-dos. Journaling ist dein Reset-Knopf – ein sanftes Werkzeug, um dich zu sortieren, innerlich aufzuräumen und wieder bei dir selbst anzukommen. In dieser ersten Woche unserer …

Manchmal ist der Kopf so laut, dass kein klarer Gedanke mehr Platz hat. Die Gedanken kreisen, das Herz ist unruhig und innerlich fühlt sich alles wirr an. Genau in diesen Momenten kann Journaling ein wertvolles Werkzeug sein. Es ist mehr als nur …

Fünf kleine Fluchten aus dem Alltag – ganz bei dir, ganz in Ruhe. Manche Abende sind wie ein leiser Ruf nach innen. Wenn du keine Lust auf Bildschirme, Gespräche oder äußeren Trubel hast, sondern einfach nur du selbst sein möchtest, ohne …

Einleitung Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Wenn sich Gedanken aneinanderreihen wie ein endloser Film, der weder Pause noch Ausknopf kennt? Gerade in stressigen Lebensphasen kann es schwerfallen, innerlich abzuschalten. Doch manchmal reicht schon ein Stift, ein leeres Blatt …

Seelenhobbys mit Partner:in oder Freund:innen Stille. Wärme. Ein Moment der Verbindung – ohne Lärm, ohne Müssen.In einer Welt, die oft laut und schnell ist, werden solche Momente wertvoller denn je. Seelenhobbys zu zweit oder mit einem Lieblingsmenschen schenken genau das:Gemeinsame …

Es gibt Tage, an denen fühlt sich alles zu viel an.Der Kopf ist voll. Der Körper müde. Die Gedanken kreisen unaufhörlich.Und obwohl man funktioniert, spürt man innerlich: „Ich kann nicht mehr.“ Das kann der Anfang von etwas sein, das viele …